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Alimentation – exercice physique – relaxation

Voici un ouvrage unique en son genre pour la personne qui souhaite se remettre en forme, rester en bonne santé et, surtout, se sentir bien dans sa peau.

Tout repose sur les trois piliers de la santé : l’exercice physique, l’alimentation et la relaxation.

Comment parvenir aux résultats escomptés ?

Ce livre propose près de 500 exercices, méthodes et conseils, présentés sous forme de programmes de 15 minutes adaptés à chaque cas, ainsi que 120 recettes saines délicieuses.

Nul besoin d’accessoires particuliers et peu importe l’âge, les conseils sont simples, efficaces et les bienfaits se font sentir très vite.

Il suffit de répondre au test au début de chaque chapitre et de suivre le programme donné en fonction des résultat.

15 minutes par jour ? Ça suffit pour : conserver sa souplesse, renforcer son système cardio-vasculaire, stimuler son système digestif, réguler son métabolisme, relancer son système immunitaire, conserver sa vivacité d’esprit et sa mémoire, être bien dans sa peau.

– Plus de 450 photos et illustrations
– 500 exercices, conseils pratiques
– 120 recettes santé

Paru également ce printemps :

Massage bien-être

Titres disponibles dans la section Santé :

Les dernières avancées médicales
Aliments santé – aliments danger
Les médecines de la nature
La santé par les vitamines et les minéraux
Le guide canadien des médicaments

Ces titres sont adaptés pour le Canada

15 MINUTES PAR JOUR POUR VOTRE SANTÉ
Collectif
LES ÉDITIONS SÉLECTION DU READER’S DIGEST
Couverture cartonnée
2006 – 352 pages – 49,95$

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