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De quelle façon votre vie changerait-elle si vous vous acceptiez réellement, juste comme vous êtes ?

Selon la Dre Tara Brach, les sentiments de honte et d’indignité sont la source d’un grand nombre de problèmes que nous vivons dans nos relations, nos carrières, nos efforts de création et plus fondamentalement, notre développement spirituel.

Dans Acceptation radicale de soi, cette psychologue clinicienne et enseignante de méditation bouddhiste reconnue vous montre comment vous libérer de vos sentiments d’insécurité qui vous font craindre de ne pas être à la hauteur.

Inspirée à la fois par les traditions contemplatives orientales et les psychothérapies occidentales, Tara Brach vous guide à travers un programme complet de méditations et d’outils pour ressentir davantage de compassion vis-à-vis des parties impardonnables de vous-même.

Comme le dit la Dre Brach, le défi le plus grand – et le plus répandu – auquel font face les occidentaux d’aujourd’hui vient de la souffrance que causent les sentiments d’indignité et d’aversion vis-à-vis de soi-même.

L’acceptation radicale de soi offre un moyen d’échapper à cette prison émotionnelle, et de découvrir la liberté qui accompagne la bonté et la véritable appréciation de soi-même et des autres.

Titres de l’auteure présentés chez Planète Québec :

Méditation de pleine conscience (CD)
Acceptation radicale de soi – MP-3

ACCEPTATION RADICALE DE SOI
Tara Brach
Traduction Anna Takahashi
Narration Caroline Boyer
Musique Louis Lachance
LES ÉDITIONS ADA
2015 – 1CD MP-3 – 3H40MIN – 21,95$

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

LES ÉDITIONS ADA

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Acceptation radicale de soi – MP-3