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Je me sens fatigué(e)… Suis-je malade, déprimé(e) ?

La fatigue a un sens, une raison d’être, c’est une sensation à ne pas négliger.

Ce livre vous aide à prendre votre fatigue en considération, à l’analyser, à lui trouver une origine et à répondre aux questions suivantes :

– Votre fatigue est-elle physique ou psychique ? Ou les deux ?

– Votre fatigue est-elle normale ou pathologique ?

– Quelles sont les principales causes d’une fatigue physique ?

– Quelles sont les principales causes d’une fatigue psychique ?

– Quand faut-il consulter un médecin ?

– Quelles sont les mesures à prendre ?

– Y a-t-il des médicaments anti-fatigue ?

– Quels sont les symptômes du syndrome de la fatigue chronique ?

À l’aide de tests et d’évaluations, vous allez déterminer votre type da fatigue et établir votre propre plan d’action.

Vous mettrez ainsi en œuvre des solutions concrètes pour améliorer votre condition, en privilégiant les trois facteurs clés : alimentation, sommeil et activité physique.

Un livre pratique, original, qui permet de mieux
se connaître et de repenser son style de vie

L’AUTEUR :

PHILIPPE BALARD est médecin, ancien interne des hôpitaux, attaché des hôpitaux et spécialisé en gériatrie. Médecin de terrain, il s’intéresse à la prévention.

Son expérience lui a montré que de nombreux états considérés comme n’étant pas des maladies avaient des répercussions désastreuses à long terme sur la santé : stress, insomnies, sédentarité, dépression, alimentation déséquilibrée…

La fatigue en fait partie.

Il est conférencier et auteur de nombreux articles sur ces thèmes.

DÉTERMINEZ VOTRE TYPE DE FATIGUE
Dr Philippe Balard
LES ÉDITIONS J. LYON
2008 – 176 pages – 31,95$ – 17,00€

Voici des titres présentés chez Planète Québec et publiés chez cet éditeur :

Les tueurs silencieux

Burn Out – Quand le travail rend malade

Mal de tête – les vraies solutions

Déterminez votre type de fatigue