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DOMINEZ VOTRE ANXIÉTÉ
AVANT QU’ELLE NE VOUS DOMINE

Savez-vous que l’anxiété constitue une bénédiction à bien des égards?

Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l’existence.

En revanche, l’anxiété malsaine est une tout autre histoire.

Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude obsessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles.

En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive présentés dans cet ouvrage, vous pourrez dominer votre anxiété avant qu’elle ne vous domine.

Vous apprendrez surtout que les gens et les situations n’ont aucunement le pouvoir de vous angoisser et que vous seul pouvez le faire.

Ce sont vos attentes absurdes qui engendrent votre anxiété inutile.

On vous décrit ce qu’est l’anxiété et comment elle vous domine –
Comment vous vous créez vous-même votre anxiété et comment vous pouvez la « décréer » –
On vous fait contester les croyances irrationnelles anxiogènes –
Les affirmations rationnelles et la visualisation positive et le modelage –
On vous donnera tous les moyens disponibles pour vaincre votre anxiété –
Des jeux de rôle et des exercices pour combattre la honte qui vous envahit lorsque vous cédez à la panique
Et bien plus encore…

L’auteur, Albert Ellis a écrit une soixantaine d’ouvrages dont « L’Approche émotivo-rationnelle (en collaboration avec Robert A. Harper) paru chez le même éditeur dans la collection CIM.
On le considère comme l’un des psychologues les plus influents de notre époque.

DOMINEZ VOTRE ANXIÉTÉ, avant qu’elle ne vous domine
Albert Ellis
LES ÉDITIONS DE L’HOMME
272 pages – 24,95 $

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