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Atteignez l’équilibre émotionnel

Certaines personnes vous semblent-elles plus heureuses que d’autres ?

Comment expliquer qu’elles arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse ?

À l’inverse, pourquoi certaines autres donnent toujours l’impression de vivre un enfer sur terre ?

Pourquoi la moindre petite épreuve devient une catastrophe à leurs yeux ?

Dans cet ouvrage, STÉPHANIE MILOT explore le concept de l’équilibre émotionnel par la gestion de l’intensité émotionnelle.

Elle démonte les mécanismes des émotions et donne un grand coup de balai aux mythes qui les entourent.

À l’aide de divers concepts, de cas vécus, d’exemples et de nombreux outils à la fois puissants, simples et faciles à utiliser au quotidien, elle nous prouve que les idées que nous entretenons à propos des événements et des personnes sont la cause des émotions et non l’inverse.

Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, on comprend qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances.

Avec ÉMOTION, QUAND TU NOUS TIENS !, vous transformerez le stress quotidien en énergie positive, mettrez en perspective la perception des événements, dédramatiserez certaines situations tout simplement en diminuant la sensation de catastrophe éminente, et verrez la réalité telle qu’elle est vraiment.

Titres de l’auteure présentés chez Planète Québec :

La philosophie de l’iceberg
Émotion, quand tu nous tiens

L’AUTEURE :

STÉPHANIE MILOT est très présente dans les médias. Diplômée en psychothérapie émotivorationnelle, en administration des affaires, en vente, en pédagogie et en programmation neurolinguistique (PNL), elle est chargée de cours à l’École des hautes études commerciales de Montréal.

ÉMOTIONS, QUAND TU NOUS TIENS !
Stéphanie Milot
LES ÉDITIONS DE L’HOMME
Collection À la découverte de soi
2009 – 193 pages – 22,95$

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

LES ÉDITIONS DE L’HOMME

Titres de cet éditeur présentés chez Planète Québec en 2009 dans la catégorie « Psychologie et spiritualité » :

Ces gens qui ont peur de tout
Ces gens qui ne se voient pas tels qu’ils sont
Ces hommes qui frappent avec des mots
Émotion, quand tu nous tiens
Ces gens qui sont perfectionnistes
Ping, la suite. Une grenouille en route vers l’océan
Les psy-trucs pour les enfants de 3 à 6 ans
La sagesse des larmes
Père et fils. L’histoire d’un amour mal entendu
Ces hommes qui frappent avec des mots