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Les conseils de votre kiné-ostéopathe

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais…

Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un « petit vieux » ?

Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille !

Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.

Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans !

Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie .

Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, l’auteur propose :

– des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.

– des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l’est moins.

– des adaptations possibles de votre manière de vivre.

Le mouvement c’est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !

Décidez aujourd’hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !

L’AUTEUR :

EDOUARD BERTHELOT-LEBRUN est le kinésithérapeute français qui a le plus travaillé sur le mouvement et l’attitude vieillissante. Après avoir formé de nombreux praticiens dans l’hexagone, il livre aujourd’hui ses recettes anti-vieillissement à appliquer de 20 à 100 ans et plus.

EN FORME, NATURELLEMENT, DE 20 À 100 ANS !
Les conseils de votre kiné-ostéopathe
Edouard Berthelot-Lebrun
LES ÉDITIONS LE SOUFFLE D’OR
Collection Chrysalide
2006 – 352 pages – 44,95$ – 24,00 euros

LES ÉDITIONS LE SOUFFLE D’OR