Les conseils de votre kiné-ostéopathe
Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais…
Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un « petit vieux » ?
Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille !
Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.
Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 Ã 100 ans !
Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie .
Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, l’auteur propose :
Рdes explications claires et d̩taill̩es sur la mani̬re dont va ̩voluer votre corps avec les ann̩es : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
– des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l’est moins.
Рdes adaptations possibles de votre mani̬re de vivre.
Le mouvement c’est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !
Décidez aujourd’hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !
L’AUTEUR :
EDOUARD BERTHELOT-LEBRUN est le kinésithérapeute français qui a le plus travaillé sur le mouvement et l’attitude vieillissante. Après avoir formé de nombreux praticiens dans l’hexagone, il livre aujourd’hui ses recettes anti-vieillissement à appliquer de 20 à 100 ans et plus.
EN FORME, NATURELLEMENT, DE 20 À 100 ANS !
Les conseils de votre kiné-ostéopathe
Edouard Berthelot-Lebrun
LES ÉDITIONS LE SOUFFLE D’OR
Collection Chrysalide
2006 – 352 pages – 44,95$ – 24,00 euros
