Une gymnastique spécialement adaptée à la grossesse
fait du bien et procure du plaisir.
Les exercices qui vous sont proposés dans cet ouvrage et sur ce CD vous permettront de profiter pleinement de cette période passionnante, et de vous préparer idéalement à l’accouchement.
Grâce au livre et au CD, vous étirez et renforcez les muscles et les ligaments qui portent votre bébé, vous vous détendez et par là même apportez sérénité et calme à votre bébé, et vous apprenez à contrôler consciemment votre respiration, de manière à pouvoir y avoir recours automatiquement au moment de l’accouchement.
L’AUTEURE :
Née en 1955, LISA FEHRENBACH est sage-femme. Depuis plus de 30 ans, elle suit des femmes enceintes et les prépare à l’accouchement ; plus de 8 000 d’entre elles ont ainsi participé à ses cours centrés sur l’activité physique pendant la grossesse, l’allaitement, les soins à apporter au nourrisson et les massages adaptés aux bébés. Elle propose un accompagnement pendant la grossesse permettant de rester mobile et en bonne santé et de se préparer au mieux à l’accouchement. Elle accompagne pour ce faire les futures mères dans un travail sur la respiration.
La collection Énergie & Sérénité, grâce à son double support livre + CD, propose :
– de s’initier à une méthode d’exercices grâce aux directives détaillées et aux photographies illustrant les différentes étapes du mouvement contenues dans le livre.
– de pratiquer à la maison sous la direction d’un professeur expérimenté grâce à un CD de plus de 70 minutes contenant plusieurs programmes d’exercices.
TITRES DANS LA COLLECTION « ÉNERGIE ET SÉRÉNITÉ » :
Jambes, fessiers & abdos + CD
Méditation (CD audio inclus)
Yoga (CD audio inclus)
Relaxation (CD audio inclus)
Pilates + CD
Enceinte et en forme
ENCEINTE ET EN FORME(S)
Lisa Fehrenbach
LES ÉDITIONS VIGOT
Collection Énergie et Sérénité
Couverture à rabats – papier glacé
Entièrement illustré de photos en couleurs
2008 – 80 pages – 32,95$ – 19,00€
Découvrez tous les titres parus sur le site de cet éditeur :
