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Une gymnastique spécialement adaptée à la grossesse
fait du bien et procure du plaisir
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Les exercices qui vous sont proposés dans cet ouvrage et sur ce CD vous permettront de profiter pleinement de cette période passionnante, et de vous préparer idéalement à l’accouchement.

Grâce au livre et au CD, vous étirez et renforcez les muscles et les ligaments qui portent votre bébé, vous vous détendez et par là même apportez sérénité et calme à votre bébé, et vous apprenez à contrôler consciemment votre respiration, de manière à pouvoir y avoir recours automatiquement au moment de l’accouchement.

L’AUTEURE :

Née en 1955, LISA FEHRENBACH est sage-femme. Depuis plus de 30 ans, elle suit des femmes enceintes et les prépare à l’accouchement ; plus de 8 000 d’entre elles ont ainsi participé à ses cours centrés sur l’activité physique pendant la grossesse, l’allaitement, les soins à apporter au nourrisson et les massages adaptés aux bébés. Elle propose un accompagnement pendant la grossesse permettant de rester mobile et en bonne santé et de se préparer au mieux à l’accouchement. Elle accompagne pour ce faire les futures mères dans un travail sur la respiration.

La collection Énergie & Sérénité, grâce à son double support livre + CD, propose :

– de s’initier à une méthode d’exercices grâce aux directives détaillées et aux photographies illustrant les différentes étapes du mouvement contenues dans le livre.

– de pratiquer à la maison sous la direction d’un professeur expérimenté grâce à un CD de plus de 70 minutes contenant plusieurs programmes d’exercices.

TITRES DANS LA COLLECTION « ÉNERGIE ET SÉRÉNITÉ » :

Jambes, fessiers & abdos + CD
Méditation (CD audio inclus)
Yoga (CD audio inclus)
Relaxation (CD audio inclus)
Pilates + CD
Enceinte et en forme

ENCEINTE ET EN FORME(S)
Lisa Fehrenbach
LES ÉDITIONS VIGOT
Collection Énergie et Sérénité
Couverture à rabats – papier glacé
Entièrement illustré de photos en couleurs
2008 – 80 pages – 32,95$ – 19,00€

Découvrez tous les titres parus sur le site de cet éditeur :

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