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Comprendre l’influence des gestes quotidiens sur notre corps

Un ouvrage fascinant pour prendre conscience du travail quotidien de son corps.

À l’aide de tests simples et d’exercices faciles, issus de différentes mé­thodes d’entraînement (ballon, Pilatès, Yoga…), vous pourrez compren­dre et contrôler l’influence des gestes quotidiens sur vos muscles et vos articulations.

Améliorez votre posture, transformez votre façon de marcher et arrêtez tous ces mouvements répétitifs qui peuvent provoquer des douleurs.

Contrôlez les effets de vos activités physiques quotidiennes sur votre musculation et vos articulations et découvrez tout le bien-être d’un corps en santé!

L’AUTEURE : MARTINE LEBLANC

Établie à Trois-Rivières, avec plus de 25 ans d’expérience dans le domai­ne du conditionnement physique pour adultes, Martine LeBlanc s’est spécialisée dans les aspects souvent négligés de l’activité physique: les étirements, l’équilibre et la posture. Elle aime transmettre ses connais­sances sous différentes formes, soit à travers l’enseignement ou sur son site Internet

FINI LES DOULEURS !
Martine LeBlanc
ANAGRAMME ÉDITIONS
2010 – 220 pages – 14,95$

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