Comprendre l’influence des gestes quotidiens sur notre corps
Un ouvrage fascinant pour prendre conscience du travail quotidien de son corps.
À l’aide de tests simples et d’exercices faciles, issus de différentes méÂthodes d’entraînement (ballon, Pilatès, YogaÂ…), vous pourrez comprenÂdre et contrôler l’influence des gestes quotidiens sur vos muscles et vos articulations.
Améliorez votre posture, transformez votre façon de marcher et arrêtez tous ces mouvements répétitifs qui peuvent provoquer des douleurs.
Contrôlez les effets de vos activités physiques quotidiennes sur votre musculation et vos articulations et découvrez tout le bien-être d’un corps en santé!
L’AUTEURE : MARTINE LEBLANC
Établie à Trois-Rivières, avec plus de 25 ans d’expérience dans le domaiÂne du conditionnement physique pour adultes, Martine LeBlanc s’est spécialisée dans les aspects souvent négligés de l’activité physique: les étirements, l’équilibre et la posture. Elle aime transmettre ses connaisÂsances sous différentes formes, soit à travers l’enseignement ou sur son site Internet
FINI LES DOULEURS !
Martine LeBlanc
ANAGRAMME ÉDITIONS
2010 – 220 pages – 14,95$
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