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La gestion de votre poids est au coeur de vos préoccupations ?

Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez pas faire de régime ?

Halte aux kilos! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d’équilibre sans faire de régime et sans interdits !


Dans ce livre vous apprendrez :

◗ Quelles sont les causes de votre surpoids

◗ À reconnaître les « vraies » des « fausses » faim

◗ Comment cesser de faire le yo-yo

◗ Quel type d’alimentation privilégier

◗ Comment bâtir des repas et collations rassasiants

◗ Comment limiter le grignotage

◗ Comment augmenter sa dépense énergétique

◗ Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant

◗ Comment se fixer des objectifs « intelligents »

Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient.
Hélène Baribeau en bref

L’AUTEURE : HÉLÈNE BARIBEAU

Hélène Baribeau a obtenu son baccalauréat et sa maîtrise en nutrition de l’Université Laval. Elle s’est spécialisée dans le domaine des nutraceutiques (antioxdants, oméga-3, probiotiques) et se tient toujours à la fine pointe en ce qui concerne les nouvelles tendances en matières de nutrition dont les aliments et principes actifs anti-vieillissement.

En consultation, elle aide les gens qui sont aux prises avec des problèmes de poids et des troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin irritable, les diarrhées, la constipation et la diverticulose.

Chroniqueuse à la télévision et à la radio depuis environ 15 ans où elle vulgarise d’une façon convaincante les meilleures façons de manger pour être en pleine santé.

Blogueuse et consultante pour le site Internet : Passeport Santé où elle commente et critique l’actualité en nutrition et donne des recommandations alimentaires spécifiques à chaque troubles de santé.

Elle utilise les données probantes de la recherche et son expérience clinique pour aider les gens à améliorer leur condition de santé lors de rencontre individuelle.

Auteure du best seller Manger mieux pour être au top paru aux éditions La Semaine en 2014, co-auteur du livre Santé la Gaspésie portant sur les propriétés des oméga-3 de poissons incluant des recettes pour les apprêter.

Approche motivationnelle et équilibrée, elle transmet des connaissances concernant l’impact des aliments sur notre santé et donne des outils pour faire les changements nécessaires sans tomber dans la perte du plaisir de manger. Son expérience clinique se transmet par des conseils réalistes et atteignables.

Conférencière dynamique et humaine qui considère l’aspect psychologique de nos choix alimentaires et de l’importance de manger en toute conscience.

Hélène Baribeau est aussi une mère de deux jeunes enfants qui sont sa source de motivation à vivre une vie en pleine santé.

HALTE AUX KILOS
Hélène Baribeau
LES ÉDITIONS LA SEMAINE
Nutrition
Papier glacé
2015 – 240 pages – 29,95$

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

LES ÉDITIONS LA SEMAINE

Quelques titres chez cet éditeur présentés chez Planète Québec

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Halte aux kilos