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5 fruits et légumes par jour

C’est le nouveau credo des nutritionnistes.

Et c’est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté.

Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?

Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une « fiche“ détaillée pour chacun comprenant :

– les principales qualités nutritionnelles

– le capital santé

– des astuces culinaires

– une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine

Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d’une alimentation simple, équilibrée et naturelle !

L’AUTEURE :

ANNE DUFOUR est journaliste et l’auteure de nombreux ouvrages spécialisés dans la santé et la forme.

LA SANTÉ 100% NATURE
Anne Dufour
LEDUC.S ÉDITIONS
Collection : POCHES PRATIQUES
2008 – 256 pages – 10,95$ – 5,90€

Découvrez tous les titres parus sur le site de cet éditeur :

LEDUC.S ÉDITIONS

Titres de l’auteure (soit seule ou en collaboration) présentés chez Planète Québec :

Du tonus à revendre
Programme minceur protéines en 30 jours
Programme brûle-graisses en 30 jours
100 réflexes pour rajeunir en beauté
Le régime Portfolio
La santé 100% nature