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LE CORPS HEUREUX

MANUEL D’ENTRETIEN

Voici un livre vraiment formidable si vous désirez connaître votre corps, sa « mécanique », comment BIEN s’en servir et pour LONGTEMPS…

Maux de dos, d’épaules, de genoux…

Tant la sédentarité que les conditions de travail imposent un stress corporel que l’on peut contourner en développant une manière plus juste de se mouvoir.

Car toutes ces activités – ouvrir une fenêtre, s’asseoir ou laver la vaisselle – sont déjà des « activités physiques ».

Effectuées avec conscience, elles sont l’occasion de développer les qualités nécessaires au bonheur du corps : la posture, la force, la souplesse, le souffle et la précision.

Conçu par Thérèse Cadrin Petit et rédigé par Lucie Dumoulin, cet ouvrage illustré permet de comprendre les principaux mécanismes musculo-squelettiques et propose des moyens pour vieillir avec grâce.

Thérèse Cadrin Petit créait, en 1985, l’École de Gymnastique sur table dont l’approche, basée sur la méthode Penchenat, a été perfectionnée avec le concours de Mindy Levin, Ph.D., du Centre de réadaptation de l’Université de Montréal.

Ces 15 années d’enseignement – de même que son passé de danseuse avec les Grands Ballets canadiens et sa formation en anatomie et en rééducation posturale – lui ont inspiré ce livre.

Lucie Dumoulin a assuré la coordination de quelques-uns des principaux magazines québécois et collabore plus particuliièrement avec le Guide Ressources depuis une dizaine d’années.

Sylvie Fréchette, qui est venue au Point J dernièrement, nous a parlé à quel point cette technique de la Gymnastique sur table avait été efficace pour elle.

Pour avoir feuilleté ce livre, j’y ai trouvé une foule de trucs à mettre en pratique lorsque je fais de l’ordinateur…. alors, je suis certaine que chaque chapitre m’apportera des suggestions pour d’autres situations de vie.

LE CORPS HEUREUX
Thérèse Cadrin Petit
Lucie Dumoulin
LES ÉDITIONS DE L’HOMME
240 pages – 21,95 $