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Ce livre est un petit guide qui permettra à tous les gens soucieux de leur santé de déterminer s’ils ont besoin de perdre quelques kilos ou encore de maintenir leur poids d’équilibre.

L’Indispensable est une façon de réviser les bases d’une bonne alimentation et de prendre conscience que l’exercice physique est primordial pour vivre en santé.

Vous y trouverez des trucs, des petits tests et des chroniques santé pour garder votre projet actif.

L’Indispensable vous permettra de conserver votre motivation et votre enthousiasme.

L’idée de faire le journal quotidien deviendra justement un
« indispensable » pour quiconque veut prendre sa santé en main de façon sérieuse.

Dans ce guide, vous lirez probablement ce que vous savez peut-être déjà depuis longtemps.

Seulement, l’auteure espère que vous y trouverez la motivation pour vous décider une fois pour toutes à prendre votre santé en main.

Le journal de 52 semaines vous permet d’inscrire tout ce que vous voulez: vos rendez-vous, vos objectifs, vos progrès, etc…

Vous y trouverez également une liste d’épicerie détachable pour chaque semaine.

L’INDISPENSABLE
Jacqueline Poirier
MERLIN ÉDITEUR
2004 – 246 pages – 29,95$

MERLIN ÉDITEUR