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Neuf pratiques guidées pour éveiller
votre présence et ouvrir votre cœur

Une transformation profonde peut se produire juste en entraînant votre attention à se porter sur votre conscience – une pratique qui est en train de conquérir les écoles, les lieux de travail et les institutions des États-Unis, en raison de sa capacité à réduire le stress, cultiver le calme intérieur et amplifier la sagesse et la créativité.

Psychologue clinicienne et enseignante en méditation, Tara Brach a fait partie des chefs de file de la thérapie basée sur la pleine conscience dès son origine, appliquant avec succès les principes de la pleine conscience au soulagement de la dépression, des douleurs chroniques et plus encore.

Aujourd’hui, avec Méditation de pleine conscience , elle nous offre neuf de ses séances guidées les plus efficaces, parfaites pour commencer ou approfondir votre pratique de la pleine conscience.

MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Tara Brach
Traduction Anna Takahashi
Narration Caroline Boyer
Musique Louis Lachance
LES ÉDITIONS ADA
2014 – 2 cd – 140 minutes – 21,95$

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

LES ÉDITIONS ADA

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Méditation de pleine conscience