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Retour à soi par la présence attentive

Prendre une pause et méditer pour trouver la sérénité et le calme !

 

La vie se passe ici, maintenant…

Elle s’offre à nous en cadeau, au présent.

Un présent idéal pour profiter pleinement de tout ce qu’elle recèle.

Hélas, nous accomplissons des tâches par réflexes, la plupart du temps, sans réfléchir à la façon dont elles sont exécutées.

Au fil des jours, nous effectuons des actions conditionnées, issues d’habitudes ou d’obligations sans passer par la présence ou le ressenti.

Lorsque nous sommes occupés à faire des activités régulières, notre mental fait l’école buissonnière.

 

Pour amener le cerveau à se discipliner, il faut lui permettre de ralentir, de se poser diligemment.

L’observation de l’instant présent, d’une manière ponctuelle, occupe une place prépondérante dans la maîtrise de notre confusion mentale et pour l’apaisement de notre matière grise.

Là où se trouve le chaos, l’emploi de la méditation, de la pleine conscience et de la présence attentive prévaut afin de ramener calme et tranquillité.

Cette mise en forme du mental s’avère une gymnastique douce de premier choix vers l’atteinte d’une vie sereine et heureuse.

 

Grâce à un procédé simple, efficace et disponible, l’autrice nous invite à expérimenter des techniques de soutien inspirées de sa pratique personnelle.

L’enseignement par étape a fait ses preuves parmi les centaines de personnes ayant fréquenté ses cours.

Les témoignages, présentés dans cet ouvrage, confirment l’éveil des participants aux probabilités inconnues de leurs maux, dévoilant une amélioration de leur condition.

Les résultats parlent d’eux-mêmes.

Grâce à la présence attentive, aux méditations formelles et explorations proposées, vous pourrez vérifier l’efficacité de cette approche ayant donné des résultats éloquents, scientifiquement et médicalement.

 

Puisse cette invitation à la méditation de la présence attentive dégager l’horizon des nuages lourds de l’existence et laisser briller votre soleil intérieur.

 

L’AUTRICE : CAROLE HAMELIN

Formée à l’Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, Carole Hamelin pratique et enseigne depuis 2013 la méditation de Pleine Conscience. Elle forme aussi des praticiens dans cette approche méditative. Une formation en Tianshi lui a permis d’ouvrir les portes de son ressenti et d’offrir des harmonisations énergétiques. Depuis 2013, elle publie quotidiennement une pensée en image sur sa page Facebook «Attitude Zénitude». Elle rédige des chroniques mensuelles sur les réseaux sociaux où elle partage le reflet de sa quête intérieure de sérénité. Elle habite la région des Laurentides.

 

 

MÉDITER AUTREMENT…

Carole Hamelin

LES ÉDITIONS LE DAUPHIN BLANC

Croissance personnelle

2021 – 270 pages – 24,95$ 

 

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