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monprojetbonheur

 

12 semaines pour rêver, croire, oser, agir,

se libérer, s’alléger, s’émerveiller, créer,

bouger, s’amuser, relaxer, célébrer, aimer la vie…

Découvrir ses forces, faire un grand ménage intérieur comme extérieur, recharger ses batteries, travailler sur soi et se réaliser pleinement, ce sont les objectifs que Mon projet bonheur vous fixe.

Fondé sur les découvertes en psychologie positive et sur le pouvoir des activités volontaires, cet ouvrage vous guide pas à pas sur le chemin de la connaissance de soi et du ressourcement.

Chaque semaine aborde un thème particulier : Le trésor intérieur, la gratitude, le mouvement, l’apaisement, le plaisir, la bonté, l’amour, etc., qui s’accompagne d’activités, de « défis 30 jours », d’exemples concrets et de témoignages.

Christine Michaud distille dans ce livre des conseils simples et pratiques, et propose de nombreux exercices inspirants pour agir au lieu de ruminer, et développer sa faculté de fleurir au quotidien !

À la fin de l’été 2015, dans le cadre de son certificat en psychologie positive avec Tal Ben-Shahar, le spécialiste renommé du bonheur à Harvard, Christine Michaud a lancé Mon projet BONHEUR sur le Web et a accompagné plus de 1600 participants pendant douze semaines.

Ce livre est né de cette aventure afin qu’elle soit accessible au plus grand nombre.

ACCOMPAGNANT CE LIVRE :   MON JOURNAL DE GRATITUDE

 Dans ces carnets illustrés d’une vingtaine de photos spectaculaires de Mathieu Dupuis, vous pouvez noter chaque jour trois à cinq moments de gratitude.  Tout ce qui vous touche et vous fait du bien au quotidien.  Vous constaterez que les raisons de remercier sont infinies.

L’AUTEURE :

CHRISTINE MICHAUD a été chroniqueuse littéraire dans différentes émissions, dont Salut, bonjour ! week-end, et avec Véronique Cloutier, sur les ondes de Rythme FM.  À TVA, elle a également animé Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ? et co-anime actuellement Ma liste à moi avec Josée Boudreault.  Fascinée par l’être humain et le mieux-être, elle a suivi de nombreux séminaires et formations, notamment avec Thich Nhat Hanh, Martha Beck, Deepak Chopra, Jean Houston, Gabrielle Bernstein et Anthony Robbins .  Elle est l’auteure de cinq best-sellers dont C’est beau la vie et Sezy, zen et happy.

MON PROJET BONHEUR

Christine Michaud

LES ÉDITIONS ÉDITO

Couverture rigide

Abondamment illustré en couleur

2016 – 224 pages – 29,95$

MON JOURNAL DE GRATITUDE

Christine Michaud

LES ÉDITIONS ÉDITO

Abondamment illustré

2016 – 112 pages – 12,95$

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur

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