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Exercices et outils pour l’améliorer

Plus que toute autre faculté, la mémoire nous définit en tant qu’être humain.

C’est sur elle que se fonde notre individualité.

C’est elle qui donne un sens à nos perceptions du monde extérieur et oriente nos rapports avec les autres.

Voilà sans doute pourquoi l’inquiétude, voire la panique, s’empare de nous à l’idée de la perdre, en tout ou en partie, avec l’âge.

Cette crainte est d’autant plus vive que la mémoire demeure un mystère pour la plupart des gens qui perçoivent ses glissements comme une fatalité inhérente au passage des ans.

Spécialiste de la question, Guillemette Isnard démontre que par une meilleure connaissance du fonctionnement de notre mémoire, par une prise de conscience des émotions, des états d’esprit et des autres facteurs qui la conditionnent, il est possible, à tout âge, de l’améliorer et de faire en sorte qu’elle devienne une alliée et non un piège pour notre qualité de vie.

En démystifiant la mémoire et, surtout, en démontrant comment elle évolue en relation avec notre vécu du berceau au grand âge, l’auteure nous fournit des stratégies et des instruments pour mieux la comprendre et agir avec elle.

Elle propose également une foule d’exercices, à la fois simples et porteurs d’enseignement, qui sont au cœur de sa pratique depuis des années.

L’AUTEURE :

Neurobiologiste de formation, GUILLEMETTE ISNARD a élaboré sa propre approche de la mémoire. Depuis plus de 20 ans, elle donne son enseignement partout au Québec en aidant les gens à travailler de façon concrète sur leur mémoire lors d’ateliers et de séminaires, ainsi qu’en consultation privée.

SURVOLTER SA MÉMOIRE
(2e édition)
Exercices et outils pour l’améliorer
Guillemette Isnard
LES ÉDITIONS QUÉBÉCOR
Collection Psychologie # 2564
2010 – 160 pages – 24,95$

Vous trouverez une foule de titres sur le site de cet éditeur :

LES ÉDITIONS QUÉBÉCOR

Une visite sur le site internet de cet éditeur vous permettra de découvrir une foule d’autres titres en psychologie :

LES ÉDITIONS QUÉBÉCOR

Titres de cet éditeur présentés chez Planète Québec depuis 2009 dans la catégorie « Psychologie et spiritualité » :

Quand on étire trop l’élastique
Le principe du petit pingouin
Les cactus aussi ont besoin d’eau
L’ambition, clé de la réussite
La voie du héros
Les dix clés de l’amour
La voix de la Voie
Mieux diriger sans se fatiguer
Laisser venir la Joie
Si j’osais !
Deviens qui tu es !
Les sentiers pour trouver le silence intérieur
Favoriser la maturité émotive
Manger sa vie(Anorexie/Boulimie
Tarir la source de l’anxiété
Je cultive le bonheur
Les religions du monde
Renaître par l’imaginaire
Les gestes et les attitudes qui parlent
Le mieux-être par le rire
Reconnaître les personnalités en 7 secondes
Les besoins et les attentes des enfants selon leur tempérament
La personnalité révélée
De la dépendance affective à la recouvrance
Dire adieu à la déprime
Une pensée sereine par jour, le bonheur pour toujours
Oser la bonté
Aimer sans souffrir
Brins de sagesse
La quête de l’aspirant
Les mots du corps et les maux de l’esprit
La dernière porte
Parler pour agir
Le retour à soi
100 trucs pour améliorer vos relations avec les enfants
Technique d’impact – en classe
Les troubles de la personnalité
Survolter sa mémoire