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Tests d’évaluation pour réduire

le stress et éliminer vos angoisses

Connaître notre vécu émotif est une tâche complexe, et rares sont les personnes qui pensent à réfléchir à la question.

D’ailleurs, quand une catastrophe ou tout autre événement malheureux survient, ce que nous recherchons avant tout est un soulagement rapide à notre douleur, soulagement qui se révèle généralement de courte durée.

C’est un peu comme si nous faisions des exercices une seule fois dans le but d’être en forme ou si nous nous privions d’un seul dessert pour maigrir.

Hélas ! le malheur revient…

Mais ce n’est pas inévitable.

En fournissant des efforts, il est possible d’apprendre à reconnaître nos émotions. Cela peut même devenir passionnant. Et les bénéfices que nous en retirerons à la longue seront considérables. Nos émotions sont au cœur non seulement de notre souffrance, mais aussi de notre bien-être. En ayant une connaissance approfondie des émotions, il devient possible d’agir sur elles, d’en diminuer ou d’en augmenter l’intensité. Avec le temps, cela peut faire beaucoup de bien.

Ce livre nous explique ce qui se cache derrière les émotions tristes et heureuses.

De nombreux exercices vous aideront à acquérir des réactions adaptées à la réalité et à vivre en bonne entente avec vous-même et avec les autres.

 

L’AUTEUR :

louisgeorgesdesaulniersLOUIS-GEORGES DÉSAULNIERS offre des services d’aide aux individus et aux organisations. Titulaire de plusieurs diplômes universitaires (baccalauréat en psycho­éducation, maîtrise en counseling et en psychopédagogie, diplôme en psychothérapie émotivo-rationnelle), il a plus de trente-cinq ans d’expérience en éducation et en formation. Il a publié plusieurs titres aux Éditions Québec-Livres.

TOUS LES TITRES DE L’AUTEUR PARUS CHEZ CET ÉDITEUR

 

TRANSFORMER SES ÉMOTIONS EN ATTITUDES POSITIVES

Louis-Georges Désaulniers. C.A., Ps. Éd.

LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES

Psychologie

2016 – 254 pages – 29,95$

 

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