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Retrouver force et vigueur pour prévenir les chutes, c’est possible!

La peur de tomber, omniprésente chez les personnes vieillissantes, les empêche souvent de mener pleinement la vie qu’elles souhaitent.

Il leur est toutefois possible de rester actives en toute sécurité et de prévenir les chutes.

Les postures de yoga proposées par Carole Morency dans cet ouvrage sont conçues précisément pour redonner tonus et force au corps, de manière à améliorer l’équilibre et à éviter les blessures.

Soigneusement peaufinées par des centaines d’heures de pratique, elles conviennent parfaitement à la majorité des personnes âgées.

 

Le DVD, qui présente une séance complète de yoga animée par l’auteure, facilite l’utilisation du livre à la maison.

 

Des aînés – certains de plus de 80 ans! – y démontrent avec le sourire que le yoga permet de garder la forme et de préserver une saine autonomie très longtemps.

 

LIRE UN EXTRAIT

 

L’AUTEURE :  carolemorency

CAROLE MORENCY  a travaillé dans le domaine de la communication avant de se consacrer à sa véritable passion, le yoga, qu’elle pratique depuis plus de 40 ans. Diplômée en hatha yoga classique, elle a obtenu une certification en Yoga of the Hearth: Cardiac and Cancer Certification Training™, en Silver Age Yoga et en Yoga pour les aînés. En 2008, elle développe la méthode «Yoga tout», entièrement adaptée aux aînés. Depuis, elle forme, enseigne et donne des conférences pour partager ce yoga avec le plus grand nombre possible de personnes.   En 2011, elle proposait :  Yoga tout – Le yoga des aînés.

 

YOGA TOUT 2  + DVD

LA PRÉVENTION DES CHUTES

Carole Morency

LES ÉDITIONS DE L’HOMME

Sports et loisirs

2016 – 128 pages – 27,95$

Version numérique 20,99$

(Vital)

 

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