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Le taï-chi est un enchaînement de mouvements qui fait appel à la coordination des bras, des jambes et de l’ensemble du corps humain.

Pourtant, si la partie visible de cette chorégraphie est une gymnastique lente, son plus grand bienfait reste l’atteinte du bien-être intérieur, de la tranquillité d’esprit et de la sérénité.

Guidé par l’esprit, le corps en arrive à s’exprimer dans une harmonie totale.

Grâce à ce livre, vous comprendrez mieux ce qu’est le taï-chi: son histoire, sa philosophie et ses principes.

L’auteur y traite en profondeur des bénéfices de cette pratique sur la santé mentale et physique.

Un livre à lire, quel que soit votre âge, si vous souhaitez vous initier ou améliorer votre connaissance de cette discipline.

L’AUTEUR :

MICHEL P. DUFOUR a été journaliste et éditorialiste, directeur d’un service de relations publiques pour une grande entreprise manufacturière canadienne et une compagnie d’assurances, ainsi qu’associé dans un cabinet de relations publiques montréalais. À travers son lien d’amitié avec Lew Yung-Chien, il est devenu un adepte de la pratique du taï-chi.

LE THAÏ-CHI POUR LES 40 ANS ET PLUS
2e édition
Michel P. Dufour
LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES
collection Santé 3297
2014 – 136 pages – 19,95$

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