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Un guide personnel à suivre au quotidien

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.

Écrit par un thérapeute, ce livre offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.

C’est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité.

En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses peurs, anxiétés et phobies.

Il vous fait bien comprendre les mécanismes en jeu, les diverses peurs, anxiétés et phobies.

Il propose la bonne méthode à suivre pour réussir à gérer ses peurs, à son rythme et durablement.

PRÉFACE DE STÉPHANE RUSINEK
Professeur de psychologie à Lille III

« Depuis plusieurs décennies qu’elles existent, les TCC ont largement fait preuve de leur efficacité.
Ce sont les thérapies que l’Organisation mondiale de la santé recommande. Elles proposent pour chaque problème divers outils et méthodes parmi lesquels chacun peut choisir sa voie. »

RÉUSSIR À SURMONTER
PEURS, ANXIÉTÉS ET PHOBIES
Helen Kennerley
BÉLIVEAU ÉDITEUR
2009 – 232 pages – 22,95$

Titres dans cette collection :

• Réussir à surmonter les problèmes sexuels
• Réussir à surmonter l’insomnie et les problèmes de sommeil
• Réussir à surmonter peurs, anxiétés et phobies

Présenté sous peu dans la catégorie Santé :

• Réussir à surmonter la douleur chronique

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

BÉLIVEAU ÉDITEUR

Titres de cet éditeur présentés chez Planète Québec en 2009 dans la catégorie « Psychologie & Spiritualité » :

Réussir à surmonter l’Insomnie et les problèmes de sommeil
Bouillon de poulet pour l’âme de l’ami des chiens
Cinq bonnes minutes… en amour
Bouillon de poulet pour l’âme de l’ami des chiens
Bouillon de poulet pour l’âme romantique
Cinq bonnes minutes… au travail
Réussir à surmonter peurs, anxiétés et phobies