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Le stress, l’anxiété, l’attente sous tension, l’appréhension, les incertitudes nous poussent souvent à brûler la chandelle par les deux bouts.

Il peut en résulter une fatigue chronique, une démoralisation et même une dépression majeure.

Mais il ne suffit pas simplement de comprendre cette dynamique pour changer notre attitude et nos comportements.

Il nous faut des moyens concrets, applicables dans notre quotidien, pour obtenir un résultat durable.

L’auteur a justement élaboré une méthode participative pour nous aider à modifier notre vie au travail.

Ses descriptions détaillées nous permettent de nous situer par rapport à certains problèmes psychologiques et de comprendre le sens de ce qui nous arrive, ses outils thérapeutiques, qui proviennent de nombreuses techniques issues de recherches en psychologie et en psychiatrie, nous aident à aller de l’avant.

On peut lire ce livre pour s’informer tout simplement ou pour entamer une démarche d’autothérapie.

Et si l’on fonctionne bien au travail, on peut y puiser des techniques efficaces pour maintenir son équilibre, augmenter son efficacité et prévenir l’épuisement.

Titres de l’auteur présentés chez Planète Québec :

Le stress au travail (2e édition)
Travailler sans y laisser sa peau 2e édition)

L’AUTEUR :

ABEL P. EDMOND est psychologue; il détient un doctorat en psychologie et a fait des stages à Québec, à Boston, à San Francisco et à Paris.

Il a mis au point des séminaires de gestion du stress offerts dans les milieux hospitaliers et dans les entreprises.

Actuellement, il partage son temps entre son travail clinique en psychologie et en sexologie, des expertises psycholégales et des conférences un peu partout dans le monde.

Il est membre de l’Ordre des psychologues du Québec, de l’American Board of Sexology et du National Board of Forensic Professionals

Il est membre de l’Ordre des psychologues du Québec, de l’American Board of Sexology et du National Board of Forensic Professionals.

TRAVAILLER SANS Y LAISSER SA PEAU
Abel P. Edmond
LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES
Collection psychologie no 3205
2013 – 184 pages – 19,95$

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES

Quelques guides pratiques de cet éditeur présentés chez Planète Québec :

Jeux de société pour animer vos soirées (3e édition)
L’Hypothyroïdie expliquée (2e édition)
Savoir communiquer au travail (2e édition)
Découvrez votre profil sexuel
Les commotions cérébrales dans le sport. Une épidémie silencieuse
Voyager sans souci. Trucs et astuces
Le courage de devenir riche. Le plan d’action
Travailler sans y laisser sa peau 2e édition)
Travailler sans y laisser sa peau 2e édition)