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Ce livre offre un programme de mise en forme, séduisant et original.

Les mouvements présentés sont adaptés aux personnes actives, éprises d’efficacité.

Même si vous ne disposez que de cinq minutes par jour, vous pourrez vous confectionner une série de mouvements adaptés à vos problèmes spécifiques tels que stress, anxiété, crispations douloureuses, migraines, insomnies.

Le lecteur apprendra ainsi l’art de saisir de brefs instants de détente qui l’aideront à renouveler ses réserves d’énergie.

Grâce à cette pratique, il atteindra un niveau optimal d’efficacité et de rendement.

Tous ces exercices peuvent être faits à la maison, au travail, pendant les déplacements, le matin au lever ou le soir au coucher.

Un programme de remise en forme est également prévu pour le week-end.

L’AUTEURE :

STELLA WELLER est à l’origine infirmière diplômée. Elle est devenue une auteure reconnue dont les ouvrages sont traduits dans une dizaine de langues.

Spécialisée dans les techniques de développement personnel, elle se consacre aujourd’hui à l’enseignement du yoga.

YOGA
ÉQUILIBRE ET SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN
Stella Weller
LES ÉDITIONS LE COURRIER DU LIVRE
2006 – 128 pages – 27,95$ – 14,50 euros

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