Art et culture
Accueil -> culture -> Tous les chroniqueurs du passé -> Chronique santé, sexualité et sport ->

60 CONSEILS

ANTI-DÉPRIME

La déprime est « a la mode » : on en parle à tort et à travers, sans en évaluer les différents stades ni faire la distinction entre les coups de blues passagers, les états dépressifs plus sérieux et la maladie dépressive à proprement parler.

De tabou qu’elle était, la dépression est devenue banale. Tellement banale qu’on ne sait plus très bien de quoi il retourne.

La nécessité de changer se révèle à travers la souffrance : quand tout va bien, on ne se pose pas de question. Loin d’être une malédiction, la dépression peut mener à une re-naissance.

Le but de ce livre est de vous aider à y voir plus clair afin que vous puissiez prendre les bonnes décisions.

Voici donc 60 conseils pour ne pas se laisser submerger par la déprime et apprendre à y faire face

. Un test pour faire le point et s’orienter vers les solutions les plus adaptées

. Des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : des coups de blues passagers aux états dépressifs durables

. Des conseils et des exercices ciblés pour prendre de bonnes habitudes et agir plutôt que subir

. Médecines douces, relaxation, hygiène de vie… toutes les méthodes pour surmonter les baisses de forme.

Déjà parus dans la même collection 60 conseils :

Anti-maux de tête – pleine forme – ventre plat – sommeil – bellepeau – grossesse en douceur – anti-mal de dos – anti-stress – anti-âge – anti-allergies – anti-cellulite – sexualité – minceur – anti-déprime

Je vous parle sous peu de détox.

60 CONSEILS
ANTI-DÉPRIME
Nathalie Chassériau
LES ÉDITIONS HACHETTE
128 pages – 14,95 $

Visitez leur site internet ;
http://www.hachette.qc.ca