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CARNETS DE SANTÉ

VOTRE DOS

Le mal de dos est un problème très répandu, qui affecte les femmes et les hommes, les jeunes et les moins jeunes.

Il peut relever d’une situation particulière, d’un accident ou simplement de mauvaises habitudes posturales.

Cet ouvrage nous aide à cerner les causes du mal, à y apporter des solutions, voire à le prévenir.

Vous trouverez dans ce livre :

Comment établir un diagnostic sûr et un traitement efficace en distinguant bien les symptômes et les types de mal.

Comment soulager la douleur et éviter une rechute, quelles mesures préventives adopter.

Apprécier l’importance de l’exercice physique et l’aménager au quotidien.

Développer les différentes approches : médecine traditionnelle ou thérapies alternatives.

SIX ONGLETS divisent ce livre en six chapitres.

STRUCTURE DU DOS : On nous informe sur la Structure de la colonne vertébrale, les articulations et ligaments, les muscles et la colonne vertébrale etc…

MAL DE DOS AIGU : Causes, que faire, soulagement immédiat, le lendemain, sur la voie du rétablissement, etc…

MAL DE DOS CHRONIQUE : Causes musculaires, causes squelettiques, que faire, échauffements, etc…

PRÉVENTION DU MAL DE DOS : Une posture correcte, amélioration de la posture, position assise, au bureau, etc…

SITUATIONS PARTICULIÈRES : Grossesse, gymnastique prénatale, gymnastique postnatale, arthrose, etc…

RECOURS AUX PROFESSIONNELS : Physiothérapie, thérapies alternatives, méthode Alexander, etc…

L’AUTEURE :

JENNY SUTCLIFFE est docteur en médecine et physiothérapeute.
Elle a exercé plusieurs années dans le service de neurologie du plus grand hôpital de Londres.

Également disponibles dans cette collection : Toutes les techniques de massage dont je vous parlerai bientôt – Ma grossesse – Bien se soigner – que vous pourrez retrouver si vous cliquez sur AUTRES TEXTES.

CARNETS DE SANTÉ
VOTRE DOS
Dr. Jenny Sutcliffe
LES ÉDITIONS DU TRÉCARRÉ
112 pages – 190 photos en couleur 16,95 $