Art et culture
Accueil -> culture -> Tous les chroniqueurs du passé -> Chronique santé, sexualité et sport ->

On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie.

Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir.

En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :

* Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.

* Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.

* Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.

* Renforfer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques

* Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l’espace de 4 à 8 semaines.

COMMENT COMBATTRE LE MAL DE DOS
Stella Weller
Traduction Isabelle Leymarie
LES ÉDITIONS VÉGA
2006 – 112 pages – 29,95$ – 16 euros

LES ÉDITIONS VÉGA