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Pour éviter de tomber malade, l’auteur nous propose un certain nombre de conseils de bon sens, dont on sait qu’il n’est pas forcément la chose la mieux partagée.

Ainsi convient-il d’être particulièrement terre à terre et de suivre des règles de comportements logiques, ici très largement commentées.

En voici une liste, non exhaustive, tant l’ouvrage est dense :

* adopter une bonne hygiène de vie (sommeil) et de table,

* neutraliser les émotions négatives,

* combattre son stress et ses dépressions (qui n’en a jamais eu !),

* pratiquer les massages, les médecines alternatives (par exemple la phytothérapie ou le reiki),

* fréquenter les centres de thermalisme et de thalassothérapie,

* utiliser l’hypnose,

* développer la psychosomatique,

* échapper aux troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie)

* se libérer de ses maux de têtes, céphalées et autres migraines,

* maîtriser les risques cardiovasculaires,

* lutter contre la fatigue, le mal de dos,

* mieux maîtriser sa sexualité.

L’auteure nous apporte des conseils pratiques et faciles à suivre qui ne peuvent vous faire que du bien.

Un livre très optimiste qui démontre que l’on peut facilement aller bien, en tout cas mieux, et vivre plus heureux.

LES AUTEURES :

ROSELYNE MADELÉNAT est journaliste et collabore à la rubrique psychologie de nombreux titres de la presse féminine. Elle est également grand reporter pour la presse généraliste.

LISE JOURDAN collabore à de nombreux titres de la presse féminine. Elle est spécialisée dans les domaines de la beauté, de la forme et du bien-être.

COMMENT NE PAS SE CRÉER DE MALADIES
Roselyne Madelénat
Lise Jourdan
LES ÉDITIONS DELVILLE
Collection Santé
2005 – 332 pages – 34,95$ – 17,90 euros