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Dans LE GUIDE DE LA MISE EN FORME vous trouverez :

. des routines d’auto-évaluation complètes pour guider votre choix d’exercices

. « des menus d’exercice » pour hommes et femmes avec quatre niveaux d’aptitudes

. des centaines de photographies en couleurs illustrant les exercices étapes par étapes

. votre carte de pointage personnelle pour représenter graphiquement vos progrès hebdomadaire

. et bien plus…

L’AUTEURE :

ANN GOODSELL, l’entraîneur de la médaillée d’or Sally Gunnell, a inventé le compagnon d’exercice parfait pour quelqu’un qui veut améliorer sa forme physique, son endurance, sa force, sa flexibilité et sa santé en générale.

LE GUIDE DE LA MISE EN FORME
POUR ÉTABLIR VOTRE PROGRAMME
Ann Goodsell
LES ÉDITIONS BROQUET
224 pages – 22,95 $

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LES ÉDITIONS BROQUET