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LE SOMMEIL

IDÉAL

Guide pour bien dormir et vaincre l’insomnie

Le sommeil est sans contredit une fonction vitale de notre organisme qui possède des caractéristiques physiologiques particulières et merveilleusement bien organisées.

Dormir, se reposer, refaire ses forces, voilà autant de raisons d’accueillir le sommeil avec gratitude.

Dormir peu ou dormir beaucoup ?

Sommeil fragile ou sommeil de plomb?

Une seule période de repos ou plusieurs séances de détente ?

Voilà autant de questions concernant la qualité et la quantité de sommeil nécessaires pour bien fonctionner durant l’éveil.

Existe-t-il une formule pour un sommeil parfait ?

Cela semble utopique car il n’existe pas deux personnes identiques et les besoins de chacun varient selon l’âge, l’hérédité et les circonstances extérieures.

Cependant, des trucs et des moyens existent pour améliorer le sommeil ou encore prévenir l’insomnie.

Ce livre vous propose différentes possibilités pour atteindre le sommeil idéal, adaptées à vos besoins et à vos désirs.

Vous aurez ainsi un arsenal complet pour vous attaquer à tous les perturbateurs indésirables du sommeil afin de dormir enfin sur vos deux oreilles.

L’AUTEURE :

NICOLE GRATTON enseigne l’art de rêver depuis près de vingt ans.
Conférencière internationale, formatrice en entreprise et fondatrice d’une école de rêves, Nicole est l’auteure de plusieurs ouvrages : Découvrez votre mission personnelle par les signes du jour et par les rêves de nuit, Les Rêves d’amour, La Découverte par le Rêve, tous chez le même éditeur.
Certains de ses livres furent sur la UNE, vous pouvez cliquer sur AUTRES TEXTES pour les retrouver.

LE SOMMEIL IDÉAL
Nicole Gratton
LES ÉDITIONS UN MONDE DIFFÉRENT
192 pages – 18,95 $

http://www.nicole-gratton.com
http://www.umd.ca