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La musculation est un excellent moyen de tonifier vos muscles, d’améliorer votre condition physique et votre résistance, et de favoriser votre santé et votre bien-être.

Ce livre décrit ce qu’il vous faut pour commencer, donne des conseils et des informations sur les muscles, les types morphologiques, l’alimentation, l’échauffement et la décompression, la santé et la sécurité.

Il présente ensuite une série d’exercices dont chaque séquence est destinée à faire travailler différents groupes de muscles, dans les bras, le torse, le ventre, le dos, les fesses et les cuisses.

Chaque exercice est divisé en étapes faciles à suivre et illustrées par des photos.

Ce livre est donc un excellent guide pour les débutants, mais il fournit aussi des conseils et des suggestions aux adeptes de la musculation à un niveau plus avancé.

MUSCULATION POUR HOMMES
Grant Griffiths
LES ÉDITIONS MARÉE HAUTE
2005 – 112 pages – couverture cartonnée
sous jaquette – 24,95$