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Cet ouvrage propose à toutes les femmes de suivre un programme de mise en forme étalé sur 6 semaines pour avoir une silhouette svelte, perdre quelques kilos et éliminer l’effet «peau d’orange».

Ce programme se compose d’exercices pour tonifier son corps et de conseils alimentaires pour le remodeler ainsi que des conseils esthétiques pour soigner sa peau et ses cheveux.

Les exercices sont faciles à réaliser et chacun d’entre eux est photographié.

Au sommaire :

1. L’alimentation : Perdre du poids / 7 aliments à éviter / Les 20 meilleurs aliments / Obtenir les meilleurs résultats (manger plus de fruits) / 6 semaines de régime / Recettes / Ne pas faire d’écarts / Manger à l’extérieur.

2. L’exercice physique : Aérobic / Exercices de musculation / Faciliter la circulation de la lymphe / Améliorer sa posture / Bonnes résolutions.

3. La physiothérapie : Frictions / Massage / La chaleur et l’eau.

4. Les huiles essentielles : L’aromathérapie / 10 huiles anti-cellulite.

5. Les suppléments nutritionnels : 7 suppléments de choc / Épicez votre vie.

6. Cosmétologie et esthétique : Crèmes hydratantes et anti-cellulite / Soins esthétiques.

7. Le rôle du mental : Se motiver / Accepter son corps.

8. Une vie sans cellulite : Ce qu’il faut manger / L’activité physique / La peau / Changer ses habitudes.

OBJECTIF 0% CELLULITE
Helen Foster
LES ÉDITIONS SOLAR
128 pages – papier glacé
29,95$ – 16 Euros

LES ÉDITIONS SOLAR