Art et culture
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La méthode Pilates permet de renforcer et d’étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress.

C’est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et préservant les articulations.

Grâce aulivre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profitereR de tous les conseils d’un véritable professeur à domicile.

Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d’éventuelles douleurs dorsales.

L’AUTEURE :

BARBARA MARCKHGOTT est diplômée de psychologie et professeur de danse. Elle a commencé à s’intéresser au pilates il y a plusieurs années, et une pratique quotidienne lui a montré tous les bénéfices et la complémentarité de cette discipline avec la danse.

Elle enseigne aujourd’hui les deux disciplines, et sa réputation en tant que chorégraphe et danseuse professionnelle est internationale.

La collection Énergie & Sérénité, grâce à son double support livre + CD, propose :

– de s’initier à une méthode d’exercices grâce aux directives détaillées et aux photographies illustrant les différentes étapes du mouvement contenues dans le livre.

– de pratiquer à la maison sous la direction d’un professeur expérimenté grâce à un CD de plus de 70 minutes contenant plusieurs programmes d’exercices.

TITRES DANS LA COLLECTION « ÉNERGIE ET SÉRÉNITÉ » :

Jambes, fessiers & abdos + CD
Méditation (CD audio inclus)
Yoga (CD audio inclus)
Relaxation (CD audio inclus)
Pilates + CD

Je vous présente sous peu : Enceinte et en forme(s) Livre + CD

PILATES
Barbara Marckhgott
LES ÉDITIONS VIGOT
Collection Énergie et Sérénité
Couverture à rabats – papier glacé
Entièrement illustré de photos en couleurs
2008 – 80 pages – 32,95$ – 19,00€

Découvrez tous les titres parus sur le site de cet éditeur :

TOUTES LES COLLECTIONS VIGOT