Art et culture
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Un programme complet pour rester

au sommet de sa forme

Ce livre vous aidera à mieux comprendre les changements inhérents à votre âge et à mieux les vivre.

Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête!

Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire.

Malheureusement, pour la majorité d’entre vous, le corps a des difficultés à suivre.

Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs.

Mais pas question de vous laisser aller.

Il n’est jamais trop tard pour se prendre en main : adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle.

Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité.

Grâce à ce livre découvrez :

– Les secrets des nuits réussies ;

– Les aliments santé ;

– La gym qui contribue à votre épanouissement.

L’AUTEURE :

Sage femme de formation, ESTELLE LEFEVRE se consacre à l’écriture depuis plus de 15 ans. Elle est également l’auteure dans cette même collection de Garder la forme après 40 ans

RESTER JEUNE APRÈS 60 ANS
Estelle Lefebvre
LES ÉDITIONS ALPEN
Collection : C’est naturel, c’est ma santé
2009 – 86 pages – 16,95$ – 9,90€

Découvrez tous les titres publiés chez cet éditeur :

LES ÉDITIONS ALPEN

Titres chez cet éditeur présentés chez Planète Québec :

Énergie et médecine chinoise
Rester jeune après 60 ans