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SOUPLESSE EN DOUCEUR

FORME ET BIEN-ÊTRE PAR LA MÉTHODE PILATES

Voilà un programme original qui donne des résultats rapides et durables.

Quels que soient votre âge et votre condition physique, cette méthode nouvelle vous permet de retrouver souplesse et tonus.

En affinant votre silhouette, ce programme fait travailler tous vos muscles en douceur.

Vous découvrireZ un nouveau bien-être, vous vous tiendrez droit et vous soulagerez durablement vos problèmes de dos.

Dans ce guide pratique vous trouverez :

. Un programme d’exercices entièrement illustrés

. D’un seul coup d’oeil, les enchaînements des mouvements de chaque exercice accompagnés de photos

. Les conseils d’un professionnel pour prendre aussitôt les bonnes habitudes et corriger les erreurs les plus fréquentes

. Plus de 700 photos tout en couleurs.

LA FORME ET LE BIEN-

ÊTRE À LA MAISON : TOUTES LES CLÉS POUR VOUS ACCOMPAGNER PAS À PAS DANS LA DÉCOUVERTE ET L’APPROFONDISSEMENT DE CETTE GYMNASTIQUE DOUCE.

L’AUTEURE :

ALYCEA UNGARO est kinésithérapeute diplômée. Elle est la fondatrice et la directrice de Tribeca Bodyworks, le plus important centre Pilates de New York. Elle y a entraîné Madonna, Uma Thurman, Matthew Modine et de nombreuses autres célébrités

SOUPLESSE EN DOUCEUR
Alycea Ungaro
LES ÉDITIONS HACHETTE
Collection : Hachette Pratique Forme
176 pages – 25,95 $

Visitez leur site internet :
http://www.hachette.qc.ca